Si vives con alguien que sufre de juego problemático, es posible que hayas descubierto que has perdido una parte de ti mismo en la relación. Puede que hayas sacrificado algunos valores y creencias importantes para facilitar tu vida e incluso para permitir que el trastorno continúe sin darte cuenta.
Muchas personas nunca se han sentado a identificar sus valores y creencias fundamentales. Nunca hemos contemplado qué es importante para nosotros. ¡Conocer la diferencia entre un valor y una creencia también es importante! Esto es lo que exploraremos juntos en este blog.
¿Qué es un valor?
Un valor es aquello que es deseable o digno de estima por sí mismo; una cosa o cualidad que tiene un valor intrínseco. (Intrínseco significa de dentro de nosotros mismos).
Los valores son un recurso fundamental que tenemos para guiar nuestras vidas y las decisiones que tomamos. Los valores provienen de lo más profundo de nosotros mismos. Nos hacen ser quienes somos, en qué creemos y cómo actuamos. Determinan cómo queremos vivir nuestras vidas. Nos dan propósito y dirección para la forma en que nos comportamos en este mundo, con nosotros mismos y con quienes nos rodean. A lo largo del camino, podemos adquirir nuevos valores o abandonar algunos valores que ya no consideramos importantes. Este tipo de cambio también puede afectar a nuestros sistemas de creencias. Los valores son lo que nos ayuda a tomar las decisiones correctas en la vida. Algunos de nuestros valores se formulan desde una edad muy temprana y probablemente fueron influenciados por nuestros padres u otros ancianos en nuestras vidas. Estos tipos de valores se llaman Valores Fundamentales:
- Honestidad
- Confiabilidad
- Empatía
- Confianza
- Responsabilidad
- Consistencia
- Igualdad
- Ética
- Diversidad
- Responsabilidad Social
- Respeto
- Verdad
- Justicia
- Integridad
- Tolerancia
- Fiabilidad
Echa un vistazo a algunos de estos valores. ¿Ves cómo puedes haber perdido algunos valores debido al juego problemático? ¿Alguno de los valores mencionados anteriormente llena los espacios en blanco para ti? Si descubres que has perdido algunos en el camino para facilitar la vida viviendo con un jugador problemático, ¿cómo crees que podrías recuperar ese valor?
“No intentes ser un hombre de éxito, sino un hombre de valores.”
– Albert Einstein
¿Qué es una creencia?
Una creencia es la aceptación de que una afirmación es verdadera o de que algo existe. La distinción importante aquí es que una creencia NO es un hecho, y NO necesariamente es verdadera, pero el poseedor de la creencia la ha aceptado como tal.
Las creencias son un poco diferentes de los valores. Las creencias son suposiciones profundamente arraigadas sobre tu vida. Inconscientemente afectan tus comportamientos, pensamientos y emociones. Hay 3 tipos de creencias fundamentales que comienzan con creencias sobre ti mismo, creencias sobre los demás y creencias sobre el mundo que te rodea. Estas creencias, al igual que los valores, las aprendemos cuando somos jóvenes observando a nuestros padres u otros ancianos. Piensa en lo que dices sobre ti mismo y para ti mismo como: “No soy digno de amor y respeto”. Eso puede ser una creencia, ¡aunque nunca será cierto! Estos pensamientos moldean nuestros comportamientos impulsados por emociones.
Piénsalo de esta manera: tengo una creencia, y si tengo esa creencia, entonces tengo un comportamiento resultante, y termino con resultados positivos o negativos de ese comportamiento. Por ejemplo:
- Creencia: Como ser querido de un jugador problemático, una creencia tuya puede ser: “Si voy y juego con él/ella, puedo controlar el dinero y el tiempo gastado”.
- Comportamiento: Tu creencia resultará en que te unas a él/ella en el juego y trates de controlar el tiempo y el dinero gastado.
- Resultado: ¡Terminas en una discusión acalorada con el jugador, que incluso puede resultar en más juego!
En este ejemplo, la creencia conduce a un resultado negativo y lo contrario de lo que se pretendía. ¿Cómo puedes cambiar la creencia para cambiar el comportamiento y obtener el resultado final que deseas? Las creencias impulsan el comportamiento, lo que causa un resultado positivo o negativo.
Todos aprendemos creencias y valores cuando somos jóvenes de los adultos que nos rodean. A medida que envejecemos y encontramos nuevas situaciones y personas cuyas creencias y valores difieren, el resultado puede ser frustración, confusión y un gran dolor emocional. Cuando el juego problemático es parte de la ecuación, todas las apuestas están fuera.
Si te ves reflejado en las palabras escritas aquí, debes saber que la asistencia para el juego problemático para los seres queridos está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana en Florida. Llama o envía un mensaje de texto al 888-ADMIT-IT para hablar con un especialista de la línea de ayuda con conocimientos y conectarte con recursos gratuitos, ¡para TI! La recuperación de los impactos de la adicción al juego es posible tanto para los jugadores como para los seres queridos, y el tratamiento está disponible.